Pouze 5 % Čechů cvičí individuálně každý den a jen o něco více, konkrétně 38 %, se cvičení věnuje několikrát měsíčně. Nelichotivým faktem je, že 32 % české populace se nevěnuje žádnému individuálnímu sportu, a 61 % dokonce neprovozuje ani žádný kolektivní sport. „Přitom by pohyb měl být každodenní součástí. Ráno tělu prospěje krátké protažení a během dne alespoň dvacetiminutová dynamická procházka. Vyjděte schody místo použití výtahu, břemena zvedejte ze dřepu a vyhněte se švihovým pohybům,“ zdůrazňuje fyzioterapeutka Mgr. Lucie Fickerová, FriendlyFyzio.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).