Čištění zubů je základní součástí naší každodenní hygieny, ale přesto mnoho z nás dělá při tomto úkonu chyby, které mohou mít vliv na zdraví zubů i dásní. Špatná technika, spěch nebo nedostatečná péče o mezizubní prostory často vedou k problémům, jako je zubní kaz, zánět dásní nebo nepříjemný zápach z úst. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, jak své návyky okamžitě zlepšit. Doporučí vám je dentální hygienista Michal Herzina spolupracující se značkou Oclean.
- Čistěte si zuby dvakrát denně
Základní pravidlo, které bychom neměli podceňovat. Ráno a večer věnujte zubům dostatek času, ideálně dvě minuty. Pravidelným čištěním odstraníte zubní plak a předejdete tvorbě kazů.
- Držte kartáček pod správným úhlem
„Správný sklon kartáčku (ideálně 45 stupňů směrem k dásni) je klíčový pro efektivní odstranění nečistot. Příliš strmý nebo vodorovný úhel může být méně účinný a vynechat kritická místa,“ doporučuje dentální hygienista Michal Herzina, DiS.
- Rozdělte ústní dutinu na sekce
Pro lepší přehlednost si rozdělte ústní dutinu na čtyři části – pravá horní, levá horní, pravá dolní a levá dolní. Každé sekci věnujte stejný čas a postupujte systematicky. Začněte na vnějších plochách, pokračujte k vnitřním a zakončete čištěním žvýkacích ploch.
- Čistěte si zuby pomalu a pečlivě
Vyhraďte si na čištění dostatek času a postupujte pomalu. Rychlé a uspěchané pohyby často vedou k vynechání některých míst. Systematický přístup zajistí důkladné čištění bez zanedbaných oblastí. „Doporučuji začít systematicky od vnějších ploch, pokračovat k vnitřním a nakonec čistit plochy žvýkací,“ uvádí dentální hygienista Michal Herzina, DiS. Pro značku Oclean.
- Nezapomínejte na mezizubní prostory
Čistění zubů by mělo zahrnovat i mezizubní prostory, kam běžný kartáček nedosáhne. Používejte mezizubní kartáčky nebo doplňte svou péči o ústní sprchu. Mezizubní hygiena pomáhá předcházet vzniku kazů a zánětům dásní. „Velmi důležité je ale také nezapomenout čistit mezizubní prostory pomocí mezizubních kartáčků nebo doplnit čištění o ústní sprchu“ říká Herzina pro Oclean.
- Čistěte zuby, když máte klid
Pokud ráno nebo večer spěcháte, zkuste najít čas během dne, kdy máte klid a můžete se čištění věnovat. Kvalitně provedená péče je důležitější než přesné načasování.
- Nikdy nečistěte zuby hned po pití kávy
Po konzumaci kávy, kyselých nápojů nebo ovoce vyčkejte alespoň 30 minut, než si začnete čistit zuby. Okamžité čištění může poškodit sklovinu, která je po kontaktu s kyselinami dočasně oslabená.
- Používejte správný kartáček a techniku
Volba kvalitního kartáčku a správné techniky je zásadní. Sonické kartáčky, jako je Oclean X Ultra S, mohou čištění usnadnit a zajistit efektivnější odstranění zubního plaku. Sledujte pokyny odborníků a pravidelně měňte kartáčkovou hlavu.
Tip: Oclean X Ultra S Sonický kartáček
Oclean X Ultra S sonický kartáček představuje špičku v péči o zuby s napojením na AI a díky 84 000 pohybům za minutu zajišťuje důkladné odstranění zubního plaku a hloubkové čištění, které je šetrné k dásním.
Chytrá aplikace vám umožní sledovat vaše návyky při čištění a zajistí tak efektivní péči o ústní hygienu. Kartáček navíc vyniká elegantním designem a dlouhou výdrží baterie, což z něj dělá ideálního pomocníka pro každodenní použití. Zlepšete svou ústní hygienu jednoduše a efektivně.
Cena: 3 300 Kč
Více informací najdete na: www.cz.oclean.com
Oclean
Oclean je inovativní značka zabývající se produkty pro efektivní zubní hygienu. Specializuje se na vývoj sonických zubních kartáčků i ústních sprch. Klíčové produkty představuji sonický elektrický digitální zubní kartáček Oclean X Pro Digital a Oclean X Ultra S. V České republice je dostupná na vlastním e-shopu i v rámci distribučních sítí.