Praha, 25. listopadu 2025 – Vánoce jsou obdobím radosti, rodinných setkání a velkého množství dobrého jídla – od cukroví až po štědrovečerní večeři a bramborový salát, na který se těšíme celý rok. Není proto divu, že ještě před koncem svátků se mnozí z nás cítí přejedeně. Přinášíme proto čtyři jednoduché tipy, jak si sváteční čas užít naplno, ale bez zdravotních obtíží.
- Alkoholu s mírou – pozor na „tekuté“ cukry
Svařené víno, punč nebo vaječňák ke svátkům pro většinu lidí neodmyslitelně patří. Právě alkohol ale představuje významnou položku v denním kalorickém součtu. Tyto „tekuté“ kalorie mohou být zrádné – například u cukroví máme mnohem lepší přehled o tom, kolik jsme ho snědli. Buďte proto s konzumací alkoholu během svátků střídmí, svařené víno prokládejte sklenicemi vody, občas zvolte méně sladké varianty nápojů nebo pijte pomaleji. Nejenže vám tělo i hlava druhý den poděkují, ale navíc budete mít více energie užít si sváteční chvíle.
- Pohybem ku zdraví – procházka mezi pohádkami
Zkuste si i během vánočního lenošení najít čas a dopřejte svému tělu pohyb. Krátká procházka na čerstvém vzduchu nebo alespoň protažení u oblíbené pohádky – stačí málo. A s chytrými hodinkami Huawei budete ještě o špetku více motivovaní. Nastavte si denní krokový cíl
a snažte se ho dodržet. A pokud nevíte, jak se správně protáhnout, stačí si hodinky propojit s aplikací Huawei Zdraví+, kde najdete řadu videí a návodů.
- Vyvážená jídla – hodujte bez zákazů, ale s rozumem
Dnes na internetu najdete spoustu receptů na zdravé cukroví, kde bílou mouku nahradíte mandlovou variantou, cukr medem a bílou nebo mléčnou čokoládu hořkou. Moci si zdravěji zamlsat je sice skvělá alternativa, ale myslete na to, že „zdravější“ suroviny z cukroví neudělají nízkokalorický zázrak. Proto jezte vyváženě – dejte si snídani, oběd i svačinu, například ovoce nebo jogurt. Nejen, že si tak i přes svátky udržíte režim, ale také nebudete tak hladoví
a nevrhnete se na veškeré cukroví na stole.
- Sledujte svůj „vnitřní stav“ – moc stresu, málo spánku
Během svátků se naše denní rutina vždy trochu pozmění – chodíme později spát, jíme více cukru než obvykle a mnohdy také více popíjíme. Ideální není ani narůstající stres z předvánočního shonu, který k prosinci také bohužel patří. Chytré hodinky Huawei Watch D2 však tyto změny dokáží rychle a přesně zachytit. Nabízejí ambulantní monitoring krevního tlaku i rychlý přehled zdravotních údajů Health Glance, který vám pomůže zjistit, jak vaše tělo na sváteční tempo reaguje. Obzvlášť užitečným ukazatelem je také komplexní sledování spánku – hodinky měří nejen jeho délku a jednotlivé fáze, ale také srdeční tep a dýchání. Díky tomu snadno poznáte, jestli si vaše tělo opravdu odpočinulo. A pokud se stres z příprav začne nabalovat, hodinky samy zpozorní a nabídnou vám snadná zklidňující dechová cvičení.
Vánoce jsou o pohodě, radosti a sdílení svátečního ducha i dobrého jídla s těmi nejbližšími. Díky datům z chytrých hodinek si můžete lépe ohlídat reakce svého těla na přemíru jídla
i méně pravidelný režim a Vánoce si tak užít ve větší pohodě. Chytrého parťáka Huawei Watch D2, se kterými svému zdraví věnujete extra péči nejen o Vánocích, pořídíte na oficiálním webu Huawei již od 7 999 Kč.
Aktuální informace ze světa Huawei Consumer Business Group naleznete denně aktualizované na:
Web: https://consumer.huawei.com/cz/
Facebook – CZ/SK: https://www.facebook.com/HuaweiMobileCZSK/
YouTube: https://www.youtube.com/huaweimobileczsk
Instagram: https://www.instagram.com/huaweimobileczsk
Twitter: https://twitter.com/HuaweiCZ_SK
O Huawei Consumer Business Group
Produkty a služby společnosti Huawei jsou dostupné ve více než 170 zemích a používá je třetina světové populace. V Německu, Švédsku, Rusku, Indii a Číně bylo zřízeno čtrnáct výzkumných a vývojových center. Huawei CBG je jednou ze tří obchodních jednotek společnosti Huawei a zahrnuje smartphony, PC, tablety, nositelné a cloudové služby atd. Globální síť společnosti Huawei je postavena na více než 34letých zkušenostech v telekomunikačním průmyslu a je odhodlána poskytovat nejnovější technologický pokrok spotřebitelů po celém světě.