Praha, 8. ledna 2024 – První lednový týden je za námi a mnoho lidí už teď naráží na realitu svých novoročních předsevzetí. Ambiciózní plány, jako jsou pravidelná cvičení, zdravější životní styl nebo zlepšení spánku, se rychle vytrácejí pod náporem každodenního shonu, který se přirozeně pojí se začátkem nového roku. Není ale potřeba hned ztrácet hlavu a seznam svých novoročních předsevzetí vyhazovat do koše. Klíčové je své cíle upravit tak, aby byly reálně dosažitelné a najít opět motivaci k jejich dlouhodobému plnění. V tom vám mohou pomoci i chytří parťáci ze světa Huawei – a proto vám přinášíme několik tipů na to, jak chytré pomocníky využít a jak si motivaci udržet nejen v lednu, ale po celý rok 2025.
Dostat se po Vánocích do formy a žít zdravěji
K Vánocům neodmyslitelně dobré jídlo, cukroví a lenošení u pohádek sice patří, avšak příchod nového roku je pro mnohé obdobím návratu k rutině a snaze o udržování zdravějšího životního stylu. Aby se váš vstup do roku 2025 nesl ve sportovním duchu a návštěva posilovny se nestala jen jednorázovou záležitostí, sáhněte po chytrých hodinkách Huawei Watch Fit 3. Ty se stanou vaším osobním trenérem na zápěstí, který se postará o vyváženost vašeho jídelníčku i pravidelný pohyb. V aplikaci Huawei Health si můžete jednoduše zaznamenávat každé jídlo a v dietním deníku pak budete mít o veškerých přijatých kaloriích přehled. Monitorování přijatých i spálených kalorií vám společně s funkcí špičkové výživové analýzy usnadní tvorbu nových zdravých stravovacích návyků.
Hodinky vám pomohou nejen se získáním kontroly nad vaším jídelníčkem, ale i s tvorbou tréninkových plánů. Můžete si vybrat z široké nabídky tréninkových režimů, ve kterých najdete i přehledné animace. Ty vás naučí, jak se správně před i po tréninku protahovat. Využít můžete i funkce chytrých návrhů na míru. Doporučí vám sporty a aktivity na základě vašich tréninkových návyků nebo spotřeby kalorií. Můžete tak objevit úplně nové formy pohybu, které by vás třeba ani nenapadly. Chytré hodinky pro všechny sportovní nadšence Huawei Watch Fit 3 nyní pořídíte již od 3 499 korun.
Well-being: méně se stresovat a lépe spát
Well-being je v poslední době často skloňovaným slovem, proto se není čemu divit, jestliže se dostal i na váš seznam předsevzetí pro rok 2025. Začátek nového roku bývá ale často natolik hektický, že předsevzetí obsahující dostatečný spánek se stává automaticky planým slibem. Co by vás možná nenapadlo je, že k vytouženému kvalitnímu spánku a k psychické pohodě vám může pomoct i parťák ze světa technologií – chytré hodinky Huawei Watch GT 5 Pro. Ty vám nabídnou monitoring hladiny stresu i analýzu vašeho spánkového režimu. Ráno se tak můžete podívat na údaje o vašem spánku, na jejichž základě pro vás hodinky připraví personalizované tipy pro spánkovou hygienu. Hodinky mimo jiné monitorují během spánku i abnormální dýchání a mohou vám včas odhalit potenciální zdravotní problémy.
Neustálý přehled budete mít i o míře stresu, systém Huawei TruSense monitoruje fyziologické změny a umožní vám sledovat vaše celkové emocionální zdraví. Zaznamenaná data analyzuje a v aplikaci Huawei Health na vás budou následně čekat praktické tipy pro regulaci stresu a zlepšení duševního zdraví. Watch GT 5 Pro vám tak pomohou na vaší cestě za vytvořením zdravých návyků pro zvládání stresu a celkovou psychickou pohodou. Chytré hodinky Huawei Watch GT 5 Pro momentálně pořídíte již od 9 499 korun.
Zlepšit fyzickou kondici nebo uběhnout maraton
Běh je oblíbeným novoročním předsevzetím, zároveň však často patří mezi ta předsevzetí, která rychle vzdáme – často už během prvního týdne. Někdy proto, že to na začátku přeženeme, jindy kvůli tomu, že si vybíráme nezábavné a nezajímavé trasy. Důvodů, proč tento cíl nedokážeme dlouhodobě udržet, může být celá řada. Pokud to chcete ale letos už opravdu změnit, sáhněte po chytrých pomocnících od Huawei. A co by to bylo za běh bez nadupaného playlistu, který vás bude motivovat k co nejlepšímu výkonu, budete proto potřebovat kvalitní sluchátka. Bezdrátové Huawei FreeBuds 6i se hravě přizpůsobí okolnímu prostředí a zvládnou eliminovat rušivé zvuky ve vašem okolí. Díky výběru ze tří velikostí silikonových koncovek vám dobře padnou do ucha a nebudou vám během běhu nepohodlné. Sluchátka Huawei FreeBuds 6i si můžete pořídit za cenu 2 499 korun.
Užitečným parťákem pro zkušené běžce, kteří se tento rok připravují na maraton, ale i pro úplné nováčky, jsou již zmíněné Huawei Watch GT 5 Pro. Tyto chytré hodinky totiž kromě monitoringu tempa a délky trasy nabízí řadu prémiových funkcí, díky kterým se naučíte správně běhat, budete mít pod kontrolou hladinu kyslíku v krvi a neztratíte se na žádné trase. Jestliže chcete zlepšit svou techniku, objevte funkci analýzy běhu. Ta vám poskytne užitečné tipy, jak při běhání předejít zraněním a poradí, jak na techniku odrazu nebo na správné držení těla. Než si obujete tenisky a vyrazíte ven, můžete si předem naplánovat trasu a využít funkce RouteBack, která se postará o to, abyste z cesty neseběhli. Pokud se tak stane, hodinky vám to sami ohlásí a řeknou vám, jak se na správnou trasu vrátit. A jestliže nemáte rádi stereotyp nebo hledáte motivaci pro pravidelné běhání a potřebujete různorodé trasy, máme pro vás tip, jak hodinky Watch GT 5 Pro využít na maximum. Vyzkoušejte aplikaci RouteDraw, která vám připraví kreativně tvarovanou trasu, kterou jste ještě neběželi.
10 000 kroků každý den s chytrými hodinkami
Oblíbeným předsevzetím, zejména lidí pracujících v sedavém zaměstnání, jsou každodenní procházky. A to ideálně takové, během kterých ujdou doporučovaných 10 000 kroků. Na první pohled se může zdát, že se jedná o jedno z těch snadněji udržitelných předsevzetí, i přesto ho nemusí být jednoduché dodržet. Jestliže celý den sedíte u počítače a z místa na místo přejíždíte hromadnou dopravou nebo autem, každý večer těžko nachodíte zbývajících třeba 8 000 kroků. Klíčové je proto rozvrhnout si chůzi a pohybovou aktivitu po celý den a průběžně sledovat, jak jste na tom. K tomu vám skvěle poslouží funkce krokoměru, kterou najdete například na chytrých hodinkách Huawei Watch Fit 3 nebo Huawei Watch GT 5 Pro. Na těchto hodinkách si můžete vytvořit praktický widget, který vám bude stav vašich nachozených kroků ukazovat kdykoli se na ně podíváte.
Pokud potřebujete větší dávku motivace, nastavte si na chytrých hodinkách Watch Fit 3denní cíl pohybové aktivity v rámci funkce Activity Rings. Na konci dne si můžete vždy zkontrolovat, jak jste si přes den vedli a můžete podle výsledků upravit i své předsevzetí – pokud je pro vás 10 000 kroků opravdu těžko splnitelných, svůj cíl si upravte. Důležité je, aby byl reálný a nevyhořeli jste hned v prvních dnech. Třeba zjistíte, že vybarvené kroužky na konci dne budou dávkou motivace navíc, kterou jste potřebovali.
Aktuální informace ze světa Huawei Consumer Business Group naleznete denně aktualizované na:
Web: https://consumer.huawei.com/cz/
Facebook – CZ/SK: https://www.facebook.com/HuaweiMobileCZSK/
YouTube: https://www.youtube.com/huaweimobileczsk
Instagram: https://www.instagram.com/huaweimobileczsk
Twitter: https://twitter.com/HuaweiCZ_SK
O Huawei Consumer Business Group
Produkty a služby společnosti Huawei jsou dostupné ve více než 170 zemích a používá je třetina světové populace. V Německu, Švédsku, Rusku, Indii a Číně bylo zřízeno čtrnáct výzkumných a vývojových center. Huawei CBG je jednou ze tří obchodních jednotek společnosti Huawei a zahrnuje smartphony, PC, tablety, nositelné a cloudové služby atd. Globální síť společnosti Huawei je postavena na více než 34letých zkušenostech v telekomunikačním průmyslu a je odhodlána poskytovat nejnovější technologický pokrok spotřebitelů po celém světě.