Kolik času strávíte na mobilu? Možná víc, než čekáte. Zapněte vánoční mód od O2 a užijte si pohodové svátky

Vánoce mají být svátky klidu, ale často se mění v maraton scrollování, focení a hledání dokonalosti, po které se cítíme spíš frustrovaně než šťastně. Operátor O2 proto už podruhé přichází se speciálním vánočním módem, který pomáhá během svátků na chvíli „vypnout“. Nabízí jednoduché tipy, jak si užít klidnější dny a používat technologie vědoměji s cílem zaměřit se na své blízké.

Z výzkumu společnosti O2 vyplynulo, že digitální zdraví mladých Čechů se dál zhoršuje. Generace Z tráví na mobilu klidně 6 hodin denně, průměrný Čech pak přes 3 hodiny. Až 80 % mileniálů a 75 % generace Z spí s mobilem u postele, což zhoršuje kvalitu spánku i psychickou pohodu. A navíc stále častěji přiznávají, že pociťují stres, když jsou delší dobu offline.

Svátky a obecně dny volna se pro mnoho lidí paradoxně mění v digitálně nejrušnější období roku. „Právě o Vánocích, které samy o sobě přinášejí tlak na dokonalost a srovnávání s ostatními, se tyto digitální návyky často ještě prohlubují. Nekonečné scrollování pak dokáže pokazit sváteční atmosféru rychleji než připálený kapr. A o to víc dává smysl na chvíli zpomalit, omezit zbytečné notifikace a dopřát si skutečný čas s blízkými. Právě proto po roce zapínáme v rámci našeho projektu O2 Digitální zdraví vánoční mód,“ říká Andrea Břežná Závišková, brand manažerka O2. 

Vypnout notifikace, zapnout vánoční mód 

Aby si lidé během svátků odpočinuli od tlaku sociálních sítí, O2 znovu umožňuje zapnout si vánoční mód v aplikaci Moje O2 v sekci Objevujte nebo na webu digitalnizdravi.cz/vanocnimod.

„Technologie nejsou nepřítel. Když je používáme vědomě a s jasným záměrem, můžou nám výrazně zlepšit život. Naším cílem je pomoci lidem najít zdravou rovnováhu mezi online a offline světem, a to obzvlášť během svátků. Vánoční mód nabízí praktické tipy, jak si od technologií na chvíli odpočinout a věnovat pozornost tomu, co je opravdu podstatné – času s nejbližšími,“ komentuje Andrea Břežná Závišková. 

Vánoční mód pomůže například s nastavením režimu Nerušit, díky kterému se snáze soustředíte na to důležité a užijete si společné chvíle bez zbytečných vyrušení, zatímco mobil využijete jen tehdy, kdy opravdu chcete – třeba na rodinnou fotku nebo koledy. K dispozici jsou navíc i kódy na e-knihy a audioknihy z O2 Knihovny zdarma a speciální vánoční playlist, který podpoří sváteční atmosféru.

O2 vanocni mod

O2 myslí na digitální pohodu celoročně, nejen o svátcích 

O2 se digitálním zdravím zabývá dlouhodobě. Bez ohledu na to, kterého mají lidé operátora, si mohou udělat jednoduchý test na webu digitalnizdravi.cz nebo v aplikaciMoje O2. Po vyplnění se každý hned dozví, jak je na tom ve srovnání s průměrem české populace i vrstevníky. Zároveň tam najdou jednoduché tipy, jak digitální zdraví posílit a co dělat, aby lidé měli technologie ve své moci.

Navíc O2 ve spolupráci s aplikací Elin.ai, která pomocí umělé inteligence podporuje duševní pohodu, nabízí na dva měsíce zdarma prémiovou verzi Elin+. Přístupy jsou až do konce roku také v aplikaci Moje O2.

Už několik let se bezpečnému a rozumnému používání technologií dětí i dospělých věnuje i Nadace O2. Zdarma nabízí portál O2 Chytrá škola s praktickými radami, například jak nastavit nový mobil, které dítě rozbalilo pod stromečkem, i online hru NetKnights, kterou si mohou rodiče s dětmi zahrát během svátečních odpolední. Zároveň až do konce roku 2025 mohou základní školy po celé republice žádat o grant, určený na rozvoj digitálního vzdělávání. Nadace O2 v rámci něj rozděluje 5 milionů korun.

Digi zdravi vanocni mod

Vánoční mód míří i do ulic 

Výzvu k zapnutí vánočního módu O2 přenáší i do své sváteční kampaně napříč celým Českem. V předvánočním období se objeví na marketingových plochách, včetně billboardů a CLV v Praze, Plzni, Brně, Pardubicích nebo třeba v Ostravě. Kampaň se záměrně objeví také tam, kde trávíme hodně času, tedy na internetu a sociálních sítích, aby nenápadně vybídla ke zpomalení, odložení telefonu a prožití svátků po svém.

O společnosti O2 Czech Republic
O2 je největším poskytovatelem telekomunikačních služeb na českém trhu. V současnosti poskytuje služby prostřednictvím téměř osmi milionů mobilních a pevných linek, což z něj činí jednoho z vedoucích poskytovatelů plně konvergentních služeb v Evropě. Zákazníkům mobilních služeb nabízí O2 nejmodernější technologii LTE, jako první v Česku společnost spustila také plnohodnotné 5G. Značka O2 pro zákazníky neznamená jen telekomunikace. O2 je schopna vyhovět i těm nejnáročnějším požadavkům zákazníků též v oblasti ICT a nabídnout jim služby housingu, hostingu i cloudových služeb v datových centrech o celkové rozloze 7 300 metrů čtverečních. Tato datová centra jako první v ČR a střední Evropě získala certifikaci úrovně TIER III. Se svou službou O2 TV je O2 zároveň největším provozovatelem digitálního televizního vysílání v Česku.